Ključna beseda: anksiozne motnje

»Mislim, da se je to zgodilo zato, ker smo bili v Vancouvru, meje so bile zaradi pandemije covida-19 zaprte in nihče nas ni mogel obiskati.«

»Roke so se mi tresle, izjemno sem se potila in nisem se mogla premakniti.«

»Mislim, da se jih bojim zato, ker zaradi njihovih narisanih nasmehov ni mogoče razločiti, ali so srečni ali nevarni.«

»Vsi imamo v glavah veliko nenavadnih misli, besed, impulzov, a nekateri se jih ustrašijo.«

»Prej ko ukrepamo, bolje je, ker potrebujemo manj ali celo nič zdravil in ker je motnja lažje obvladljiva.«

»Nekaterim ljudem zdravila res pomagajo, ničesar jim ni treba spremeniti v svojem življenju. Večini pa ne.«

»Pobeg«

»Nevarna.«

»Kot da gre za majhno sivo sobo, v kateri sedim na tleh in se počutim prazno, nemočno, brezizhodno.«

»Najtežji je na trenutke občutek nemoči oz. ko ta slaba obdobja prevladajo, te prevzamejo in ne vidiš poti iz tega ozkega tunela.«

»Da opozarjamo na pomen ustrezne preventive, je nujno odpirati pogovore o tem, kaj vse gre narobe, če te preventive ni ali če imamo v družbi premalo časa, da se ukvarjamo drug z drugim.«

»Mogoče na nekoga, ki ima dobro biološko osnovo, ki ima za sabo urejeno družino in urejene stike, ta koronavirus ni prinesel veliko sprememb, funkcionirajo naprej na drugačen način, saj so se hitro prilagodili.«

»Sem dobra igralka. Če ljudje ne iščejo, ne opazijo. Jaz sem vse skupaj zelo dobro skrivala, še vedno znam.«

»Pomembno je, da nekomu poveš. Na začetku sploh ni treba, da ti kdo pomaga, pomembno je, da daš to ven, da poveš nekomu za svojo stisko.«

»Umetniške in športne dejavnosti, pa tudi ostali hobiji, kjer nekaj ustvarimo, kjer damo iz sebe čustva, misli in ta energetski moment, ki se nam čustveno nabira v obdobju stisk, so dobrodošli kanali.«

»Ste jo imeli dolgo v fitnesu.«

»Opuščanja dejavnosti. Anksiozne motnje se vzdržujejo in krepijo z izogibanjem in opuščanjem dejavnosti.«

»Panični napad sam po sebi torej ni problem, problem nastane, če se ga začnemo bati.«

»Preberite obe knjigi, najdite nekaj zase in se potem tega držite.«